dharana / concentración


El término yóguico para concentración intensa es dharana,
significa mantener la mente en un punto
es la profundización en la concentración mental,
que va de la mano de la ausencia de conciencia sensorial 
y  es el paso previo que se trabaja
antes de acceder a dyana 
o meditación.


En el Mahabharata hay un relato que ilustra 
la intensidad de la concentración requerida para esta práctica:

El Acharya Drona les estaba enseñando tiro al arco 
a los Pandavas y a los príncipes Kuru, 
y les pidió que observasen un pajarito de barro colocado 
sobre una rama en la copa de un árbol con el fin 
de dispararle una flecha en el ojo.

A cada uno le preguntaba 
¿Qué ves?

El primero de los príncipes dijo:
Veo el bosque, el cielo, el árbol, las hojas, la rama y el pájaro.
El gurú dijo:
No dispares, baja el arco.

El segundo le respondió:
Veo el árbol, las hojas, la rama y el pájaro 
y
también le dijo a este que bajara el arco...

Así, todos los príncipes iban fracasando en la comprensión 
de la enseñanza que su maestro-gurú impartía...

Finalmente le llegó el turno a Arjuna que a la pregunta 
¿Qué ves?
respondió:
  Veo el ojo del pájaro.

El maestro le re-preguntó:
¿No ves las hojas del árbol y la rama sobre la cual está posada el pájaro?
No -dijo Arjuna-,
veo solamente el ojo del pájaro y nada más.

El gurú le siguió preguntando:
¿Ni siquiera ves las alas del pájaro o la cabeza?
Y Arjuna replicó: 
No, no veo nada más que el ojo del pájaro, eso es todo.

Entonces el maestro se dio por satisfecho,
la intensidad de su concentración era tan grande 
que todas sus facultades de percepción estaban fijas 
en un solo punto: el ojo del pájaro.




¡Feliz semana!




Dharana Darshan
(Sw Niranjanananda Saraswati)

Fotos de Pinterest

Comentarios

  1. Mira Milena yo no te quiero decir nada pero... ya la palabra concentración tiene unas connotaciones... pero ya concetración INTENSAAAA... A mi esto ya me parece muy fuerte... la historia me ha encantado, a mi me viene al pelo jejej.

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    1. Jajajaa... calla calla, que me desconcentras :-D

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  2. Preciosa reflexión: no te quepa duda que la mitad de los fracasos escolares(por ser dispersos).Tambien el ej. esta en la forma de proceder en la vida mísma los fracasos que nos ahorrariamos si nos concentráramos en lo que de verdad tiene un valor real o una prioridad.No importa la cantidad :si no la calidad de las cosas.Nunca mejor dicho que el que mucho abarca: poco aprieta.

    -Milena, cuantos cosita me he perdido es que son las fechas tan puñeteras...siempre se sale reconfortada de tu casa.

    Un abrazo inmenso feliz puente de la Constitución!

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    1. Gracias Bertha... y yo me reconforto con tus comentarios...
      Es bueno trabajar la concentración desde pequeños, para combatir la dispersión y para flexibilizar la mente.
      Feliz puente!

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  3. Me gustó el relato, mucho porque puede aplicarse a otras cosas de la vida.
    Saludos, Milena.

    Feliz lunes.

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    1. Es un relato que cada uno puede aplicar a su entender o necesidad...
      Feliz día md!

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  4. PUES SÍ...SABIO RELATO CON MORALEJA INCLUIDA!!
    HAY QUE TRABAJAR MÁS LA CONCENTRACIÓN!!
    BSSS,MILENA!!!

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    1. Hay que domesticar a la mente, utilizarla a nuestra conveniencia... y que no se escape con pensamientos encadenados sin ton ni son...
      Besos Blogos!

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  5. Me ha recordado esta historia a un librito que tenía en los años 70 que se llamaba "El Zen en el tiro con arco" que me encantó. Lo perdí en el camino.
    Habrá que hacer un ejercicio de concentración para fijarse solo en el ojo.
    Bonita historia, Milena.

    Saludossssssssss

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    1. Es un clásico ese librito... me encanta releerlo de vez en cuando...
      Jejeee... hay que experimentar lo del ojo, para comprobar cuanto nos dispersamos :-D
      Saludos BabeLain!

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  6. A veces, esa concentración tan intensa es necesaria para encontrar lo que buscamos o anhelamos.

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    1. Sí Gabriela, la concentración es un gran instrumento que tenemos que valorar y ejercitar.

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  7. Y aunque a primera vista el dharana pueda parecer complicado (ya que la mente tiende a divagar por defecto), con la práctica acaba convirtiéndose en un automatismo.
    Hay técnicas de relajación que realizan el paso previo a la meditación mediante la visualización de números, objetos, paisajes imaginarios etc... Y este ejercicio, repetido durante varias veces, consigue que con el simple hecho de visualizar determinado número, paisaje etc... baje los ciclos por segundo de la actividad cerebral.
    También la hipnosis trabaja con esos conceptos.

    Enriquecedor, como siempre, Milena.

    Un abrazote.

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    1. La visualización prepara para dharana y es un gran instrumento para domesticar la mente que acostumbra -por su propia naturaleza- a irse por los cerros de Úbeda...
      Gracias Ficus, un abrazo!

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  8. QUERIDA, espero que estés bien
    TE MANDO UN ABRAZO GRANDE!!! :)

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